Page 40 - 109-3天母中心簡章電子書
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運 動 系 列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
極緻美學- 05/08- 10:00-
TC307 敦煌能量舞 五 06/26 12:00 16 3600 李憶苗
(禪悅進階)
<古典美、氣質美、心靈美的極緻美學>透過敦煌壁畫飛天仙女的S形舞姿，雕塑身
體三道彎迷人的曲線；舞式結合太極養生氣功及吐納意念心法，觀照能量在身體的
帶動，進而達到健康及身心平衡愉悅之境，展現個人獨特的身體美學及氣質神韻。
上課書籍-飛天人間(360元)，可於上課後統一購買。
強健體魄- 05/08- 13:30-
TC308 五 12 3100 郭之群
養生氣功 06/26 15:00
本課程主要教學“身體自然呼吸法”，以丹田呼吸，配合傳統鬆身功、樁功，簡單
動作來達到促進全身血液循環，讓學員不依靠藥物來自體促進新陳代謝，達到健身，
養身的作用。請著輕便服裝，並視自身需求，可更換室內乾淨休閒鞋上課。孕婦不
宜。
極緻美學-
TC309 敦煌能量舞 五 05/08- 13:30- 16 3600 李憶苗
06/26
15:30
(禪悅初階)
<古典美、氣質美、心靈美的極緻美學>透過敦煌壁畫飛天仙女的S形舞姿，雕塑身
體三道彎迷人的曲線；舞式結合太極養生氣功及吐納意念心法，觀照能量在身體的
帶動，進而達到健康及身心平衡愉悅之境，展現個人獨特的身體美學及氣質神韻。
上課書籍-飛天人間(360元)，可於上課後統一購買。
05/05- 14:00-
TC310 樂齡肌力訓練 二 8 2700 李佳嬴
06/23 15:00
隨著年紀增長，肌肉逐漸流失，本課程提升身體肌肉量，能有效預防肌少症、預防
失能、降低跌倒風險、提升生活品質等…
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