Page 20 - Фитоника

нужно понять, что твое настрое- солютно все должны выглядеть краси-
ние будет постоянно меняться. во, ухожено. у всех должны блестеть
Ты будешь грустить, смеять- глаза, у всех должна светиться ко-
ся, плакать, настроение жа, у всех должен быть тонус. Вялый,
меняется по нескольку усталый, безразличный человек не
раз на дню. Нужно быть добивается сегодня успеха.
готовой к этому. у ме-
ня это все тоже было. Как проходит утро мадины Сад-
Я то рыдала, то была вакасовой? Какие процедуры по
слишком добрая, то гру- уходу за кожей обязательны для
стила, и я никак не мог- вас? Как вы относитесь к пла-
ла понять, что со мной стической хирургии?
происходит. оказывается,
это просто гормоны и уста- Мое утро начинается тогда, когда
лость. главное нужно знать, проснулся ребенок. Когда ты одна,
что все это пройдет. ты можешь помедитировать и сде-
лать еще что то, а молодые мамы,
Еще одно важное правило. Кормле- наверное, все просыпаются одина-
ние грудью — не значит постоянное ково. Неизменным многие годы оста-
“Ве с- поедание калорийных продуктов. ется только мой завтрак, где бы я ни
на вну- Продумайте свое сбалансирован- была, я всегда завтракаю кашами.
три”. Познакомилась с их дието- ное меню, уделяя внимание и пе-
логом Айнур, которая детально рекусам тоже. Мне повезло в этом Мои процедуры по уходу за кожей
расписала мне рацион, подходящий плане, у меня есть диетолог. можно описать в трех словах: очи-
для кормящей мамы. К слову, я до щение, увлажнение и массаж.
сих пор кормлю ребенка грудью. Это Третье правило я бы назвала “теори-
наш с сыном маленький секрет. ей маленьких порций”. Ешьте часто, Самое главное для меня — это ув-
но помалу. у нас принято считать, лажнение кожи. у меня от природы
К правильному питанию я добавила что диета — это сразу жесткие огра- очень сухая кожа, плюс постоянное
занятия пилатесом, еще стала бегать ничения во всем, а это далеко не так, нанесение профессионального ма-
по утрам буквально по 20–30 мин. главное — мера. кияжа и свет софитов на съемках,
После — курс массажа и оберты- все это оставляет свой отпечаток
вания. Я делала все в комплексе, не Но самое главное, нужно себя лю- в виде сухости и морщинок. По этой
останавливаясь работала над собой бить. Это тот период, когда нужно причине, большинство масок и кре-
4 месяца. Скинула все, что набрала, себя собрать. Женщина в любом мов я выбираю именно с эффектом
и, кажется, даже больше. Признаться, возрасте должна любить себя, но увлажнения. Я не могу обойтись без
сейчас я гораздо стройнее, чем была в период беременности — особенно. массажей. Лично мне массаж лица
до родов. Во мне появилась утончен- запускать себя никак нельзя. На лич- заменяет многие другие процедуры.
ность, изящность. Сейчас я только ном опыте могу сказать, что после На мой взгляд, даже мелкие морщи-
поддерживаю этот результат в тре- родов я стала значительно красивее, ны появляются от зажатости, блоков,
нажерном зале, занимаюсь 2 раза стройнее, милее, симпатичнее, я да- а массажи способны все это испра-
в неделю. Наверное, если бы я не же помолодела. Роды молодят. гово- вить. Для меня это самая правильная
делала этого, то быстро вернулась рят же, что происходит обновление процедура. Иногда я делаю пилинги,
к своим прежним формам. организма. Это абсолютная правда. но только на основе фруктовой кис-
Л ИЧ Н А Я БЕ СЕ Д А Какие рекомендации вы дали бы Я же — человек сцены, и для меня бы- они мне не идут. Мы с косметологом
лоты. уколы моя кожа не принимает,
во-первых, я их боюсь, а во-вторых,
ло особенно важным прийти в форму
женщинам после родов?
не практикуем их. К пластической
быстро. хотя сейчас время вообще
хирургии мне, к счастью, не прихо-
такое, нет делений на человека сцены
В первую очередь, что я хочу сказать
дилось обращаться.
или просто домохозяйку. Сейчас аб-
всем женщинам, нужно настроиться,
18 Ф И ТО Н И К А