Page 9 - 救國團南京中心109-4期(7、8月份)簡章電子書
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編號 班級名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 老師姓名
07/06- 0930-
NC101 早晨復甦逆齡瑜珈 一 8 2700 王彩華
08/24 1100
在美好的早晨裡以和緩輕柔的方式，練習伸展動作，舒展肌肉的緊繃及身體的僵硬，延緩
生理機能的老化，找回身體的協調性和肢體的靈活度。
06/29- 1530-
NC102 慢活瑜珈 一 8 2800 林亭羽
08/17 1700
誰說30歲就是初老的開始？40歲就應該是黃臉婆？50歲就一定腰酸背痛？60歲就只能退
休待在家？何不拋開數字！在安全、溫和的範圍配合人體肌肉運行方式以更簡單舒緩的動
作，找到與身體和諧的生活方式。本課程歡迎初學者參加。
NEW 07/09- 1400-
NC117 四 8 2700 王彩華
逆齡筋膜瑜珈 08/27 1530
【歡迎初學者參加】跟僵硬的身體說bye bye！利用肌肉結剖學、筋膜學、輔助道具將理
論與實務巧妙地連結。借力使力，善用資源，化繁為簡，在愉悅的氛圍中將不可能轉為可
能，潛能開發，提升身心靈，給自己機會，您將會是全新的您！
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