Page 44 - revue juillet 2017

Ne le faites pas seul! Quand on est plusieurs à faire un processus, que ce soit en perte de poids ou en remise en
forme, on va se le dire, c’est beaucoup plus sécurisant de savoir qu’un ami sera là pour repousser ses limites.
C’est souvent très encourageant de voir d’autres personnes vivre le même processus. De partager nos émotions,
ce qu’on vit à chaque semaine, les trucs pour passer au travers et constater les résultats!

Vous me direz, oui mais c’est bien beau de le faire en groupe et avoir des résultats mais quand arrive les
vacances, Noël, la St-Valentin, la fête du conjoint, la St-Jean Baptiste….(oui j’aurais pu en mettre moins mais on
est tous conscient qu’il y a beaucoup d’occasions pour relâcher!!!!) toute ma motivation disparait et c’est difficile
de revenir sur le droit chemin!
La meilleure façon de revenir sur le droit chemin est d’avoir une photo de nous « avant » en tout temps. Le visuel
est comme un traitement choc! Nous avons tendance à oublier facilement mais avec une photo, c’est
pratiquement impossible d’oublier d’où l’on part.
Il est possible que certaines personnes soient plus motivées que d’autres mais rien ne sert de se comparer. Vous
le faites pour vous avant tout. Ce que tu fais aujourd’hui, tu ne le faisais pas hier! Victoire!
Faites-moi plaisir, enlevez le mot « privation » de votre vocabulaire parce qu’au contraire, si vous vous privez de
quelque chose, c’est d’une vie en santé et en forme. La nourriture saine est nécessaire à notre bon
fonctionnement. Le fast food…. Ai-je vraiment besoin d’en parler?

Allez! Sautez dans vos espadrilles et aller prendre l’air! La motivation se trouve quelque part sur votre chemin!

Un jour à la fois j’ai réussi.

Il y a un an, la première
fois ou j’ai osé porter un
bikini.