Page 5 - ทักษะการเล่นฟุตบอล
P. 5

การทรงตัว









           การทรงตัวเป็นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความส าคัญใน



              การฝึกกีฬาทุกชนิด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่าง



              คล่องแคล่วว่องไว สามารถท าให้การเล่นกีฬาเป็นไป



              อย่างต่อเนื่อง สนุกสนานเร้าใจท่าทางการทรงตัว


              ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัด มีดังนี้



               1. ท าการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดิน



              และในอากาศ



               2. การถ่ายน้ าหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการ



              ครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล


               3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุม



              สนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกคู่ต่อสู้



               4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบหลีกเมื่อเลี้ยงหรือ



              ครอบครองลูก
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10