Page 21 - 內湖學習中心109-2期電子書

有氧韻律系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

03/09- 20:30-
HC204 ZUMBA Fitness 一 8 2150 孔德筠
04/27 21:30

★ZUMBA Fitness是一種仰賴音樂的律動，由音樂牽引著舞步和動作，您可以盡情快
樂的隨著音樂搖擺、舞動，整堂課充滿著活力與激情!!音樂好聽，課程好玩簡單有
趣!!~歡迎加入我們。

03/10- 20:20-
HC210 複合式舞動有氧 二 6 1463 柯美慧
04/28 21:20

★【適合初學者】課程內容：想訓練心肺功能，燃燒脂肪，又不想增加膝蓋負擔，快
來加入吧！課程內容包含：鼓棒有氧，彈力帶有氧，塑身球有氧，簡單快樂達到運動
效果！※03/31、04/14停課乙次。

全方位塑身有氧+ 03/05- 19:00-
HC217 四 8 2150 黃宥宣
肌力雕塑 04/30 20:00

★適合上班族群，以輕鬆無壓力的歡樂氛圍，讓不常運動的您簡單而快速的消耗囤積
已久的熱量和脂肪，達到釋放緊繃的工作壓力。※04/02停課乙次。

塑身有氧與肌力雕 03/14- 13:00-
HC222 六 7 1881 林思妤
塑 05/02 14:00

★利用有氧與肌力訓練，幫助您燃燒脂肪、雕塑身形。請自備毛巾、乾淨的球鞋。
※04/04停課乙次。

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