Page 21 - INTEGRADORA PROYECTO TERMINADO FINAL

1. Asegurarse deportar:

a. Ropa cómoda y Calzado adecuado (tenis de montaña o botas de hule)

b. Foco y baterías adicionales

c. Mapa del lugar y brújula

d. Encendedor y cuchilla o machete

e. Botiquín

f. repelente

g. GPS

h. Celular cargado, con los números de sus compañeros

i. Alimentos no perecederos y botella con agua

2. Consultar en el Instituto Meteorológico Nacional las expectativas climáticas para
la hora y el lugar donde va a realizar la actividad. Recuerde portar vestimenta

adecuada según las condiciones climatológicas.

3. Realice estiramientos musculares antes de emprender la caminata

Durante el momento que realiza senderismo debe:

1. Seguir las recomendaciones del guía

2. Iniciar la caminata ritmo suave e incrementar intensidad gradualmente

3. Mantener la posición en la hilera, con el fin de permanecer todo el grupo unido

4. Mantener el ritmo de paso del grupo.

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