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SYMPTÔMES, MALADIES ADULTES ET MÉDICAMENTS 401

CE QU’IL FAUT SAVOIR
La spasmophilie n’est pas vraiment une maladie (elle n’est reconnue qu’en
France) mais plutôt un syndrome, c’est-à-dire l’association de plusieurs
symptômes.
C’est une hyperexcitabilité musculaire et nerveuse qui ne provoque cepen-
dant ni perte de connaissance, ni perte d’urine, ni morsure de la langue.
Les premiers signes se produisent généralement entre l’âge de 15 et 25 ans.

LES CAUSES
Son origine reste mal connue : ses manifestations correspondent à celles
engendrées par la peur… mais sans raison légitime. Les taux de calcium et
de magnésium s’avèrent généralement normaux.

LES INTERDITS
Pas d’automédication mais consultez rapidement votre médecin si :
Les crises surviennent plus d’une fois par semaine.
La crise s’est accompagnée de pertes d’urine ou de morsure de la langue.
La crise survient chez une personne traitée par diurétique.
Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.

LES BONNES PRATIQUES S
En prévention
Faites des séances d’acupuncture chez un médecin acupuncteur, cela
peut calmer votre nervosité.
Pratiquez des activités qui calment (natation, yoga, marche à pied…) et
testez des techniques de relaxation (respiration, méditation, gymnastique
chinoise…).
Évitez l’alcool, le tabac, les substances contenant de la caféine.
En cas de crise
Contrôlez votre respiration. Vous allez avoir tendance à respirer rapide-
ment, en hyperventilation (votre organisme réagit comme si vous vous
prépariez à prendre la fuite). Essayez au contraire de respirer lentement
pendant quelques secondes dans un sac en plastique ou en papier. Vous
allez absorber alors un air plus concentré en gaz carbonique, ce qui limi-
tera la crise.

Attention ! Si vous êtes régulièrement sujet à ce type de manifestation,
consultez un médecin, qui vous prescrira le médicament le plus appro-
prié à votre cas et/ou vous proposera une psychothérapie.

LES MÉDICAMENTS
Il existe de très nombreux médicaments à base de magnésium pour lutter
contre la spasmophilie mais leur effi cacité n’a jamais été démontrée.

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