Page 77 - SAINTISPEDIA 2023
P. 77
Lalu apakah setelah makan tidak boleh untuk
meminum teh?
Meminum teh setelah makan sebetulnya tidak
sepenuhnya dilarang, tetapi sebaiknya dapat diberi
jeda antara waktu makan dan minum teh untuk
menghindari terhambatnya penyerapan zat besi.
Setiap orang memiliki waktu
pengosongan lambung dari
makanan padat yang bervariasi
antara individu dan dipengaruhi juga
oleh komponen makanan yang
dimakan, yang telah dilaporkan
berkisar antara 45 – 108 menit.
Sehingga, dianjurkan bagi yang ingin
meminum teh setelah makan untuk
memberi jeda sekitar 1 hingga 2 jam.
Sumber referensi:
Besral, Meilianingsih, L., dan Sahar, J., 2007. Pengaruh Minum Teh Terhadap Kejadian Anemia Pada
Usila Di Kota Bandung. Makara Kesehatan, 11(1), hal.38-43.
Lina, 2019. Kebiasaan Minum Teh Dan Asupan Tablet Zat Besi Dengan Kejadian Anemia Pada Ibu
Hamil Di Puskesmas Bendahara Aceh Tamiang Provinsi Aceh. Jurnal Kesehatan Surya Nusantara, 7(1).
