Page 12 - Modul Sekolah Dasar Kelas 5
P. 12
Cara Merawat Kesehatan
Organ Peredaran Darah
pada Manusia
1. Berolahraga secara
teratur Olahraga telah dikenal luas
manfaatnya untuk kesehatan
tubuh, termasuk untuk peredaran
darah. Untuk melancarkan aliran
darah, kita bisa mulai dengan
berjalan kaki, darah dalam tubuh
akan terpompa ke seluruh tubuh.
8 juga berlari, berenang, bersepeda
Selain berjalan kaki, kita dapat
atau olahraga ringan lainnya
yang dapat memperlancar
peredaran darah.
2. Minum air putih
Minum air putih minimal 8 gelas
sehari. Air membantu cairan tetap
mengalir dalam tubuh kita,
termasuk pembuangan racun.
3. Menghindari merokok
dan asap rokok
Menghindari kebiasaan merokok adalah salah satu kunci
melancarkan peredaran darah. Rokok mengandung
berbagai bahan aktif yang berbahaya, dan salah
satunya adalah nikotin. Paparan nikotin pada tubuh kita
dapat merusak pembuluh darah dan mengentalkan
darah sehingga sirkulasinya menjadi terganggu.
