Page 123 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 123
12345
Gambar 4.5 Variasi pukulan
3.Variasi teknik dasar
tangkisan satu tangan,
langkah, dan kuda-
kuda Tangkis luar
a. Tangkisan luar
b. Tangkisan dalam
c. Tangkisan atas
d. Tangkisan bawah
e. Tangkisan siku dalam
Tangkis dalam
Tangkis bawah Gambar 4.6 Variasi tangkisan
D.
4. Pembelajaran variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda
Tangkis siku Tangkis siku Tangkis siku Tangkis siku luar (tinggi) dalam(tinggi) dalam (rendah) luar (rendah)
Gambar 4.7 Variasi tangkisan menggunakan siku
Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik
Dasar
1. Individual
Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kuda- kuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik.
Tangkis atas
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 113
