Page 135 - Buku Paket Kelas 10 PJOK

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai tanggung jawab, kerja sama dan sportifitas.
Gambar 5.13 Lari zig-zag melewati rintangan
d. Lomba lari cepat memindahkan benda
a. Masing-masing Anda berbaris pada garis start untuk berlari dan mengambil sepatu masing-masing, menunggu aba-aba.
b. Anggota regu hanya diperkenankan mengambil sepatunya sendiri.
c. Anda dapat dinyatakan sebagai pemenang, bila dapat mengambil dan memakai sepatu dengan cepat serta kembali ke garis start.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai kerja sama, sportivitas dan tanggung jawab.
Anda
Lari Cepat
Garis
Gambar 5.14 Lari bolak-balik memindahkan benda
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 125