Page 37 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 37
Gambar 1.25 Gerak kombinasi passing atas dan melewati net
2. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli
dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.
1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, formasi berbanjar.
2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
3) Boladipegangdengansatutangandidepanbadandanlambungkan ke atas.
4) Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.26 Gerak memukul bola ke lantai
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 27
