Page 38 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 38
28
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
b. Servis ke arah teman dan diterima dengan menggunakan passing bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.
1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok.
2) Sama dengan model pertama, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambungkan ke atas oleh tangan yang satunya.
Gambar 1.27 Latihan sevis ke teman
c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.
1) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2) Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan sebelumnya; yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
3) Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan Anda.
4) Lakukan berulang- ulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai- nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.28 Servis melewati net berpasangan
