Page 175 - Buku Paket Kelas 11 PJOK
P. 175
6) Kemudian siswa yang ada paling belakang meloncati kembali secara kangkang satu persatu siswa yang membungkuk di depannya.
7) Saat melewati punggung teman tekanan tangan jangan terlalu keras.
8) Saat mendarat usahakan dengan kedua kaki yang mengeper.
9) Lakukan aktivitas tersebut terus-menerus secara bergantian sampai semua siswa dapat melakukan.
10) Perhatikan gambar 6.4.
Gambar 6.4 Aktivitas belajar meloncati teman
c. Aktivitas pembelajaran Meloncati Peti Lompat Bertahap
1) Buat kelompok 5-6 orang.
2) Siapkan tiga buah peti lompat yang tingginya bertahap.
3) Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang pendek.
4) Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang sedang.
5) Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang tinggi.
6) Saat melewati peti lompat, kedua tangan dapat menumpu di pangkal atau di ujung peti lompat.
7) Saat mendarat usahakan dengan kedua kaki yang mengeper.
8) Lakukan aktivitas tersebut terus-menerus secara bergantian sampai batas waktu yang ditentukan
9) Perhatikan gambar 6.5.
Gambar 6.5 Aktivitas pembelajaran meloncati peti lompat bertahap
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 165
