Page 82 - Buku Paket Kelas 11 PJOK
P. 82
4) Aktivitas pembelajaran keempat : Posisi “ Bersediaaa”
Gambar 3.26 Latihan posisi bersedia
a) Tempatkan dan pasang start-blok.
b) Jelaskan dan demontrasikan unsur-unsur kunci dari posisi awal.
c) Latihan dengan dikoreksi oleh guru atau teman.
d) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
e) Tujuan : untuk memperkenalkan posisi “ bersediaa “.
5) Aktivitas pembelajaran kelima : Posisi “ Siaaap”
Gambar 3.27 Latihan posisi siaaap
a) Jelaskan dan tunjukan posisi “Siaaap” pada start itu.
b) Latihan perubahan antara posisi “Besediaaa” dan “Siaaap” tanpa melakukan lari (start).
c) Koreksi oleh guru atau teman.
d) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
e) Tujuan : Mengenalkan posisi “Siaaap” pada start.
6) Aktivitas pembelajaran keenam : Urutan Gerak Keseluruhan.
Gambar 3.28 Latihan gerak keseluruhan
72 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK
