Page 57 - Buku Paket Kelas 9 Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti
P. 57
Kesimpulannya, makanan yang baik adalah makanan yang berguna untuk: a. memperpanjang hidup (ayuh);
b. mensucikan atma (satvika);
c. memberi kekuatan fisik (bala);
d. menjaga kesehatan (arogya);
e. memberi rasa bahagia (sukha);
f. memuaskan (priti);
g. meningkatkan status kehidupan (vivar dhanah).
2. Vihara, yaitu berperilaku wajar, misalnya tidak bergadang, terlambat makan (kecuali sedang upawasa), menahan hajat buang air, berdekatan dengan orang yang berpenyakit menular, tidur berlebihan, dan menghibur diri berlebihan.
3. Ausada, yaitu secara teratur minum jamu yang terbuat dari tumbuh- tumbuhan. Selain itu, badan juga perlu dirawat dengan keseimbangan gerak dan peredaran tenaga (prana) ke seluruh tubuh antara lain dengan berolah raga, atau dalam agama Hindu dengan melakukan Yoga Asana dan Pranayama secara rutin setiap hari.
Menjaga kebersihan dan kesehatan baik secara skala maupun niskala, seperti yang dikemukakan di atas, tidak hanya merupakan kewajiban ma- nusia perorangan yang taat beragama, tetapi juga menjadi tanggung jawab pemerintah seperti yang diajarkan oleh Rsi Kautilya dalam kitab Chanakya Nitisastra, bahwa seorang raja (kepala pemerintahan) wajib memelihara kelestarian sumber-sumber alam, kebersihan pemukiman, kesehatan jasmani dan rohani rakyatnya agar negara kuat makmur dan damai.
Kegiatan Siswa
Kerjakan secara kelompok:
1. Tuliskan bentuk kegiatan dalam kelompokmu mulai dari bangun pagi sam-
pai dengan menjelang tidur!
2. Buatlah refleksi tentang hal-hal yang harus ditingkatkan tentang pola hidup
yang berkaitan dengan hidup sehat dalam kitab suci veda!
Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 51
