Page 56 - Buku Paket Kelas 9 Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti
P. 56
dicapai bila keseimbangan kelima unsur itu terjaga dengan pengaturan komposisi Tri Guna, yaitu Satwam, Rajas, dan Tamas. Satwam menyangkut perilaku yang tenang Rajas menyangkut aktivitas badan yang sesuai dengan kemampuan fisik, dan Tamas menyangkut perlunya memberi waktu yang cukup untuk beristirahat atau berekreasi. Upaya menjaga kesehatan atau keseimbangan dalam tubuh menurut Ayur Veda dilakukan dengan tiga hal, yaitu:
1. Menjaga makanan (Ahara). Tidak sembarang makanan baik untuk kese- hatan. Makanan yang baik dan bermanfaat untuk badan disebut sebagai Satvika Ahara.
Bhagawadgita XVII (Sraddhatraya vibhaga yoga)
Sloka 8:
Ayuhsattvabalarogya, sukhapritivivardhanah, rasyah snigdhah sthira hridya, aharah sattvikapriyah
Terjemahan:
Makanan yang memberi hidup, kekuatan, tenaga, kesehatan, kebahagiaan dan kegembiraan yang terasa lezat, lembut, menyegarkan dan enak sangat disukai (sattvika).
Sloka 9:
Katvamlalavanatyushna, tikshnarukshavidahinah, ahara rajasasye shta, duhkhasokamayapradah
Terjemahan:
Makanan yang pahit (bukan obat), masam, asin, pedas, banyak rempah, keras, dan hangus yang menyebabkan kesusahan, kesedihan dan penyakit.
Sloka 10:
Yatayamam gatarasam, puti paryushitam cha yat, uchchhistam api cha medhyam, bhojanam tamasapriyam
Terjemahan:
Makanan yang usang, hilang rasa, busuk, berbau, bekas/sisa-sisa dan tidak bersih adalah makanan yang sangat buruk.
50 Kelas IX SMP
