Page 146 - Buku Paket Kelas 8 Pendidikan Agama Budha dan Budi Pekerti

C. Persiapan Meditasi
1. Tempat
Ayo Mengamati
Proses mengamati dapat kalian lanjutkan melalui membaca teks bagian (C) tentang persiapan meditasi dan (D) waktu dan posisi meditasi untuk merumuskan pertanyaan-pertanyaan.
Sumber : http://healthcarehacks.com/ Gambar : 7.3 Meditasi di Tempat Nyaman
Apabila kalian sedang belajar meditasi, sebaiknya pilihlah tempat yang sesuai untuk berlatih meditasi. Hindarkan tempat yang terlalu ramai, penuh dengan kesibukan pekerjaan sehari-hari.
Tempat tersebut misalnya di kamar, kebun, atau tempat lain yang cukup tenang. Berusahalah berlatih di tempat yang sama dan jangan sering berpindah tempat. Kalau kalian sudah maju, maka akan dapat berlatih meditasi di mana saja, bahkan, di tempat kalian menyelesaikan pekerjaan.
2. Waktu
Waktu meditasi dapat dipilih sendiri. Sesungguhnya, setiap waktu adalah baik. Namun, biasanya orang menganggap bahwa waktu terbaik bermeditasi adalah pagi hari antara jam 04.00 sampai dengan jam 07.00. Atau sore hari antara jam 17.00 sampai dengan jam 22.00. Kalau
Ayo Mengamati
Amati Gambar 7.3. Pernahkah kamu melakukan aktivitas seperti itu?
140 Kelas VIII SMP