Page 148 - Buku Paket Kelas 8 Pendidikan Agama Budha dan Budi Pekerti
P. 148

                1. Meditasi dengan Cara Duduk
 Sumber : http://www.cnx-translation.com/ Gambar : 7.4 Meditasi Posisi Duduk
2. Meditasi dengan Cara Berdiri
Berdiri dengan
kaki sedikit renggang, kedua tangan di depan dada, tangan kanan memegang tangan kiri, usahakan dapat menjaga keseimbangan tubuh supaya batin tenang, kemudian kosentrasikan pikiran pada objek yang dipilih.
Meditasi dengan cara ini biasanya dilakukan bagi pemula dan tingkat lanjut. Caranya duduk bersila (padmasana) badan tegak tetapi rilek, sebaiknya tidak bersandar pada dinding atau sandaran lainnya. Mata dipejamkan, batin tenang dan pikiran dipusatkan pada objek yang dipilih.
 Sumber : http://www.cnx-translation.com/ Gambar : 7.5 Meditasi Posisi Beridiri
  142
Kelas VIII SMP


























































































   146   147   148   149   150