Page 65 - Buku Paket Kelas 11 Agama Hindu
P. 65
Gambar 1.14 Sarvangãsana
Sumber: https://premadeviYoga.wordpress.com (22-12-2014)
Menguatkan jantung yang lemah, menguatkan tenaga piker, menjaga elastisitas tulang punggung/mencegah pengapuran, menyembuhkan rematik otot, sengal pinggang dan sakit kepala, merawat otot dubur dan paha.
Perlu diketahui: disarankan bagi praktisi yang mempunyai masalah dengan wanita haid dilarang melatih/berlatih Asanas ini.
Gambar gerakan Yoga di atas hanyalah sebagian kecil dari gerakan-gerakan Yoga yang terdapat dalam ajaran agama Hindu. Gerakan yang lainnya diharapkan dapat dipraktikkan dengan baik dan sungguh-sungguh oleh peserta didik dalam proses pembelajaran di setiap sekolah (SMA/SMK). Dengan demikian kesejahteraan dan kebahagiaan pendidik dan peserta didik pada khususnya serta umat sedharma pada umumnya dalam kehidupan ini dapat terwujud. Bagaimana kita dapat memaknai bahwa memperaktikkan ajaran Yogãsana dalam kehidupan ini adalah sebuah Yajña guna mewujudkan kesejahteraan dan kebahagiaan hidup dalam kehidupan ini? Sebelumnya selesaikanlah uji kompetensi berikut dengan baik!
Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 59
