Page 64 - Buku Paket Kelas 11 Agama Hindu
P. 64
58
Kelas XI SMA/SMK Kurikulum“13
8. Nama Gerakan Yoga: Gomukhãsana
Gambar 1.13 Gomukhãsana
Sumber: https://premadeviYoga.wordpress.com (22-12-2014)
Manfaat dari gerakan Yoga Gomukhãsana: Gomukhãsana bermanfaat untuk menghilangkan sakit punggung, bahu dan leher kaku, menyembuhkan penyakit seksual, menyehatkan ginjal, menyembuhkan pegal pinggang, rematik, menguatkan dada.
9. Nama Gerakan Yoga: Sarvangãsana
Manfaat dari gerakan Yoga Sarvangãsana: Sarvangãsana bermanfaat untuk
memulihkan keseimbangan peredaran darah/pembersihan darah, memperbaiki sistem pencernaan (gangguan usus & perut), kesehatan reproduksi, jaringan saraf dan kelenjar, mencegah dan mengobati keputihan, mencegah kembung dan menghilangkan kelebihan lemak,
