Page 258 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

7. Berikut yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat adalah ......
a
b
c
d
 Berdiri tegak
 Kedua kaki rapat  Kedua lengan di
samping badan  Pandangan
ke depan
 Berat badan dibawa ke belakang
 Kedua lutut direndahkan
 Kedua tumit diputar
 Pandangan
mengikuti arah gerakan kaki
 Berat badan diba- wa ke samping
 Kedua lutut diluruskan
 Kedua tumit diangkat dari tanah
 Pandangan ke arah bawah
 Berat badan dibawa ke depan
 Kedua lutut disilang
 Kedua
tumit diputar
 Pandangan ke atas
8. Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....
a. gerak mundur c gerak memutar b. gerak maju d. gerak menyilang
9. Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah.... a. ke depan c ke samping
b. ke belakang d. ke bawah
10. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah .......
a. tegak c. melenting
b. membungkuk d. miring
11. Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah
.......
a. dari bahu c. dari dada
b. dari sikut d. dari pinggul
12. Berikut yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan adalah ....
a
b
c
d
 Berdiri tegak, langkah kiri
 Kedua lengan lurus ke depan
 Pandangan ke depan.
 Kedua kaki berdiri terbuka selebar
bahu
 Kedua lutut
direndahkan
 Badan agak
condong ke depan
 Pandangan
mengikuti arah gerakan
 Berat badan dibawa ke samping
 Kedua lutut diluruskan
 Kedua tumit diangkat
dari tanah
 Pandangan ke arah
bawah
 Berat badan dibawa ke depan
 Kedua lutut disilang
 Kedua tumit diputar
 Pandangan ke atas
13. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah .......
a. lurus ke samping badan c lurus ke belakang badan
b. lurus ke depan badan d. menyilang di belakang badan
248
Kelas VIII SMP/MTs