Page 45 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 45
7. Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dilambungkan Sendiri
Gambar 1.48
Menahan bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dilambungkan sendiri.
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 1.48.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(6) Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan rapat.
8. Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dipantul Sendiri
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 1.49.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(6) Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan rapat.
Luruskan dan keraskan len- gannya ketika bola turun
1
2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
35
