Page 49 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 49
Pergelangan tangan aktifkan
Gambar 1.54
Memukul-mukul bola ke lantai menggunakan telapak tangan dengan jari-jari dibuka dan pergelangan tangan diaktifkan.
14. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola Tergantung
Tahapan Pembelajaran
(1)Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 1.55.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3)Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(6) Fokuskan tangan pada bola.
1
2
Aktifkan pergelangan tangan
Gambar 1.55
Memukul bola dengan telapak tangan dan jari direnggangkan, bola tergantung.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
39
