Page 95 - Final - Panduan Pelaksanaan Protokol Kesehatan

Bagi
PROTOKOL KESEHATAN Bagi Pasien
Pekerja
PUSAT PELATIHAN OLAHRAGA (1)

Pastikan Anda dalam kondisi sehat, jika
1 ada keluhan demam, batuk, pilek, nyeri
tenggorokan, dan/atau sesak napas agar
tetap tinggal di rumah

2 Selalu memakai masker

3 Selalu menjaga jarak minimal 1,5
meter dengan orang lain

Saat tiba di pusat pelatihan,
4 segera mencuci tangan pakai
sabun dengan air mengalir atau
menggunakan hand sanitizer

5 Upayakan tidak sering menyentuh
fasilitas/peralatan yang dipakai
bersama di area kerja

Saat tiba di rumah, tidak bersentuhan
dengan anggota keluarga sebelum 6
membersihkan diri (mandi dan
mengganti pakaian kerja)

Meningkatkan daya tahan tubuh
dengan menerapkan PHBS seperti:
Mengonsumsi gizi seimbang
Aktivitas fisik minimal 30 menit
sehari 7
Istirahat yang cukup dengan
tidur minimal 7 jam
Menghindari faktor risiko
penyakit

Lebih berhati-hati apabila memiliki
penyakit degeneratif seperti
diabetes
hipertensi
gangguan paru dan gangguan
ginjal 8
kondisi immunocompromised/
penyakit auto imun
kehamilan
Upayakan penyakit degeneratif selalu
604 dalam kondisi terkontrol
8