Page 11 - الانفلونزا في فصل الشتاء
P. 11
كيف يمكن للمحفزات ان تحد من انتشار الانفلونزا خلال
الشتاء
تقوم المحفزات بتقليص المرض واختفائه ويجب اتباع ال ُمحفزات بشكل سليم .فيما يلي نصائح للمساعدة
على حماية نفسك ومن حولك من الأنفلونزا:
1-ح ّصن نفسك :اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا هو الوسيلة الأكثر فعالية لحماية نفسك من الأنفلونزا
ومضاعفاتها الخطيرة.
2-اغسل يديك بانتظام :نظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات ،بما فيها الأنفلونزا.
3-تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك :تنتقل الجراثيم إلى الجسم من خلال العينين والأنف والفم على
الأرجح.
4-تجنب مجاورة المرضى :الانفلونزا معدية وتنتشر بسهولة في الأماكن المكتظة ،مثل المواصلات العامة
والمدارس.
5-إذا كنت مريضاً ،ابق في المنزل :إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ،فإن تواجدك على مقربة من الآخرين
يعرضهم لخطر العدوى .وينطبق ذلك بشكل خاص على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل
السرطان وأمراض القلب وفيروس العوز المناعي البشري.
