Page 126 - Modul_Pjok_5

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

C. AKTIVITA S PEMBELAJARAN

Sebelum Ananda melakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan forehand

dan backhand permainan bulu tangkis, perhatikan hal-hal berikut ini.

1. Petunjuk Umum

1. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas variasi
gerak spesifik pukulan forehand dan backhand permainan

bulu tangkis.

2. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman
seperti: pakaian, sepatu, dan peralatan aktivitas variasi gerak

spesifik pukulan forehand dan backhand permainan bulu
tangkis yang nyaman dan aman.

3. Lakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan forehand

dan backhand permainan bulu tangkis, sesuai dengan
perintah guru dan petunjuk dalam Modul 2 ini.

4. Setelah melakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan

forehand dan backhand permainan bulu tangkis, lakukan
pendinginan atau pelemasan, dan jangan minum-minuman

yang dingin (seperti es).

114