Page 183 - Modul PJJ IPS SMP-Digital

b. Jika sudah,Ananda lakukan pendinginan/colling down, dan
berdoa.
c. Selanjutnya Ananda mencuci tangan, berganti pakaian, dan
beristirahat.

D. RANGKUMAN

Dalam pencak silat dikenal adanya sikap kuda­kuda.
Fungsi dari kuda­ kuda dalam pencak silat diantaranya
adalah untuk memperkokoh atau memperkuat posisi berdiri
kaki di saat melakukan penyerangan maupun tangkisan
terhadap lawan.
Pembentukan sikap dasar pencak silat sikap berdiri ada
tiga yaitu: sikap berdiri tegak, sikap kangkang, dan sikap
kuda­kuda. Ada enam sikap kuda­kuda yang mendasari
dalam pencak silat, yaitu: kuda­kuda depan, kuda­kuda
belakang, kuda­kuda tengah, kuda­kuda samping, dan kuda­
kuda silang: silang depan, dan silang belakang.
Langkah adalah perubahan injakan kaki dari satu tempat
ke tempat lain, yang dapat dilakukan dengan posisi segaris,
tegak lurus, dan serong. Pola langkah adalah perubahan
injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya. Langkah
dapat dilakukan lurus, silang/serong. Cara melakukannya
bisa dengan cara diangkat, geseran, ingutan, lompatan dan
loncatan.

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 173