Page 191 - Modul PJJ IPS SMP-Digital

b) Langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan
mendorong ke arah depan.
c) Kedua telapak tangan menghadap arah sasaran tumpuan
berat badan pada kaki kanan/depan.
d) Lakukan kebalikannya dengan melangkahkan kaki kiri.
e) Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai­nilai: disiplin,
kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

3) Aktivitas pembelajaran pukulan sodok
Cara melakukannya:
a) Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang.
b) Langkahkan kaki kiri ke depan bersamaan lengan keri
menyodok ke arah depan.
c) Telapak tangan menghadap arah samping dalam tumpuan
berat badan pada kaki kiri/depan.
d) Lakukan kebalikannya dengan melangkahkan kaki kiri dan
tangan kiri.

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 181