Page 29 - 救國團斗六終身學習中心109-1期電子書

空瑜系列
空瑜系列
空瑜系列

※報名學員請斟酌身體狀況身體不適不建議報名。

※小班制教學，12位額滿。

【AC001】 入門流動空中瑜珈 劉淑慎

09:00-10:00 01/06-03/02，星期一 2600元
藉由抗地心引力的方式，延展脊椎及運動核心肌群，達到事半功倍的熱量消耗效果，平衡力學

讓練習姿勢正確，抗地心引力的倒掛，可強化淋巴及血液循環代謝，減少水腫且容光煥發，藉
由空中瑜珈練習變得更健康。
※小班制教學，12位額滿；需自備：毛巾、開水、瑜珈墊，強度:★★★。

【AC002】 空中瑜珈基礎A班(晚上) 廖怡惠

18:20-19:20 11/06-12/25，星期三 2700元

【AC003】 空中瑜珈基礎B班(晚上) 廖怡惠

19:30-20:30 11/06-12/25，星期三 2700元

蔡明真
【AC004】 空中瑜珈基礎假日A班
Jenme

19:10-20:10 01/04-03/07，星期六 2300元

蔡明真
【AC005】 空中瑜珈基礎假日B班
Jenme

10:00-11:00 01/05-03/01，星期日 2600元

因為重力，可以讓人安穩行走，卻也因為重力，我們的肢體受到限制，無法自在延伸。因此在「
空中」的運動成了同步成長的新方向，透過反重力可體驗到不同的瑜珈體位，不同的重點肌群鍛
鍊，可再強化伸展。空中懸吊系統可以提供多種訓練方式，讓學員了解到不一樣的瑜珈。
※小班制教學，12位額滿；需自備：毛巾、開水、瑜珈墊，強度:★★★。
※週三班1/29停課。
※週六班1/11、1/25、2/15停課，本期七堂課。
※週日班1/26停課。

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