Page 68 - LCWLIFE10-TR

insan - human
“İŞ”TE POZİTİF DÜŞÜNCE
Pelin ŞEN
Endüstriyel Psikolog
Industrial Psychologist
Bir çocuğun gülümsemesi, evsiz bir köpeğin yuvalan- dırılması, yağmurdan sonraki toprak kokusu, ilk aşk, bir bebeğin ilk adımı, bir çocuk şarkısı, sevilen birinin yüzün- deki tebessüm... Bazen rüzgara karşı pedal çevirmek, yeni ülkeler görmek, en sevdiğin yazarla yolda karşılaş- mak, anneni makyaj yaparken izlemek, kumdan kaleler yapmak, terfi etmek, tatile çıkmak, araba almak...
Mutluluğun hepimiz için ayrı tanımı, sonsuz tarifi var.
Bir de mutluluğun bilinen bir yolu var: Pozitif düşünce.
Pozitif düşünce; olumsuzlukları olduğu gibi kabullenip tüm yükü sırtına almak yerine, her koşulda yapılabilecek bir şeyin olduğuna inanan bir düşünce tarzı. Nasıl ki evrende her şey birbiri ile etkileşim halindeyse, insan zihni ve bedeni de birbi- riyle sürekli konuşur. Zihnindeki pozitif düşünceler önce be- denimize, sonra davranışlarımıza ve son olarak hayatımıza yansır.
Pozitif düşünce sayesinde beynimizde endorfin hor- monu salgılanır. Bu hormon, bir çeşit doğan morfindir ve bildiğimiz morfinden en az yüz kat daha güçlüdür. İnsanın mutluluğu, işte bu küçücük hormonda gizli!
Pozitif düşünce, iş hayatında da oldukça önemli. İş ha- yatında pozitif düşünmenin etkilerine yönelik araştırma- lar uzun zamandır yapılıyor. 2001’de yapılan bir araştırma, eğlenmeyi bilen insanların daha yaratıcı düşündüğünü gösteriyor. 2004’te şirketlerdeki ekipler üzerinde yapılan bir araştırmada, daha pozitif bir tavra sahip olan takımların daha yüksek karlar kazandığı ve daha mutlu müşteriler ol- duğu görülüyor. Benzer şekilde, 2005’te yapılan bir çalışma pozitif düşünen insanların daha az iş kaçırdıklarını ortaya koyuyor.
Şimdi size “Ne olsaydı mevcut işinizden daha memnun olursunuz, daha mutlu hissedersiniz?” diye bir soru sorsam, eminim sizinle en az 15 dakika bu konu üzerine konuşuruz; çünkü her zaman “daha mutlu, daha iyi” olmamızı sağlaya- cak beklentilerimiz var. Peki, iş hayatında daha mutlu olmak için bireysel olarak yapabileceklerimiz neler olabilir?
1. Söz uçar, yazı kalır...
Gözünüzün önünde olabilecek yerlere küçük notlar bıra- kın. Odanızın kapısına, dolabınızın kapağına, boy aynanıza, iş yerinde masanıza, bilgisayar ekranınıza... Bu notlar sizin anlayabileceğiniz biçimde ve sizin el yazınızla yazılmış olsun.
POSITIVE THINKING AT WORK
The smile of a child, nding home for a homeless puppy, earth smell after the rain, rst love, rst step of a baby, a kids’ song, smile on the face of a beloved person...Some- times, cycling against the wind, visiting new countries, coming across your favourite author, watching your mum while she is applying make-up, building sand castles, be- ing promoted, going for a vacation, buying a car...
Happiness is a di erent de nition for each of us, it has an endless formula.
And, there is also a known way of happiness: Positive thinking.
Positive thinking is a way of thinking, suggesting that there is something that can be done in every circumstance instead of accepting all negative things and putting all the load on your shoulders. Just like everything in the world interacts with each other, the human mind and body con- stantly talk with each other. Positive thoughts in the mind are rst re ected to our body, then to our behaviours and nally to our life.
Positive thinking triggers the secretion of endorphin hormone in our brain. This hormone is a sort of natural morphine and it is at least a hundred times stronger than the morphine we know. Happiness of people is hidden in this tiny hormone!
Positive thinking is also very important in business life. Studies have been conducted on the e ects of positive thinking in business life for a long time. A survey conduct- ed in 2001 suggests that people who know how to have fun are more creative. In 2004, a study conducted on teams of companies showed that teams with relatively positive attitude generated higher pro ts and they achieved high- er levels of customer satisfaction. Likewise, a study con- ducted in 2005 showed that people who think positively miss fewer business opportunities.
If I asked you “What would make you feel happier about your current job?”, I am sure you would talk about it for at least 15 minutes because we always have expectations that would make us feel “happier and better”. So, as an in- dividual what can we do for feeling happier in business life?
1. The palest ink is better than the strongest memory...
Leave small notes in places within your sight. Stick notes on the door of your room, door of your fridge, your mirror, your desk in the o ce, your computer display...Make sure that these notes are written with your own handwriting in a way that is the clearest to you.
66