Page 70 - LCWLIFE10-TR

insan - human
5. Sosyalleşin...
Üniversite öğrencileri arasında yapılan bir araştırmada, öğrencilere bir hafta boyunca her dersin sonunda kendi- lerini nasıl hissettikleri sorulmuş. Araştırma sonuçları dı- şadönük öğrencilerin genel olarak kendilerini daha mutlu gördüklerini göstermiş. Peki neden? Bu sonuçların dışa dönük kişilerin olumlu duyguları hissetmeye içe dönük ki- şilere göre daha fazla eğilimli olmalarından, daha sosyal olmalarından ve daha pozitif ve destekleyici ilişkilere girme ihtimallerinin daha yüksek olmasından kaynaklanıyor. Sos- yalleşmek bize daha etkili biçimde baş etme, problemlerin üstesinden gelebilme yeteneği kazandırıyor. İş ilişkisi içe- risinde olduğunuz kişilerin varlıklarını önemseyin, özünü takdir edin ve olabildiğince sosyalleşin.
6. Ve gülümseyin...
Gülümsemek, yazı boyunca okuduğunuz egzersizlerden en basiti. Gülümsediğimizde pozitif bir ruh hali kazandıran hormonlar beynimizde daha fazla salgılanıyor. Yani, aslında mutlu hissetmesek bile, gülümsediğimiz zaman, beyni- mize mutluluk sinyalleri gidiyor. Gülümsemek bulaşıcıdır diye boşuna söylemiyorlar; biz gülümsediğimizde mutlu- luk çevremize de yayılıyor. Pozitif olmanın en somut gös- tergesidir gülümsemek. Her gün aynadaki yansımanıza bir tebessüm hediye edin.
Mahatma Gandhi’nin de söylediği gibi; “Düşünceleriniz pozitif olsun, çünkü düşünceleriniz sözlerinizi, sözleriniz davranışlarınızı, davranışlarınız alışkanlıklarınız, alışkanlık- larınız değerleriniz, değerleriniz ise kaderiniz olur.”
O yüzden evde, işte, anda... Mümkün olduğunca “pozitif” kalın.
5. Socialize...
In a survey conducted on university students, students were asked how they felt in the end of each lesson through- out the week. Survey results showed that extroverted stu- dents felt happy in general. But why? The reason of these results is the fact that extroverted individuals tend to have relatively positive emotions, they are more social and they are more likely to have positive and constructive relation- ships, compared to introverted individuals. Socializing gives us the ability to overcome and solve problems more e ectively. Attach importance to the presence of individu- als in business relationship, appreciate their personal core values and socialize as much as you can.
6. And smile ...
Smiling is the simplest of the exercises we described in this article. When we smile, hormones that give a positive mood are secreted more in our brain. I mean, even though we do not feel happy, when we smile, happiness signals go to our brain. It is not for nothing that they say smiling is contagious; when we smile, we give happiness to people around us. Smiling is the most concrete indicator of pos- itive mood. Smile to your re ection on the mirror, every day.
As Mahatma Gandhi says “Keep your thoughts positive because your thoughts become your words. Keep your words positive because your words become your behav- iour. Keep your behaviour positive because your behav- iour becomes your habits. Keep your habits positive be- cause your habits become your values. Keep your values positive because your values become your destiny”.
Therefore, stay “positive” at home, at work wherever you are and whenever you can.
68