Page 69 - LCWLIFE10-TR

Bu egzersiz olumlu düşünme pratiği kazanmamızı sağ- layacak; çünkü bir konu üzerinde sürekli düşünürsek, diğer bir beyin hücresi de akti eşir ve üzerine düşündüğümüz konuda başarı şansımız artar. Unutmayın, zihnimiz neye odaklanırsa onu büyütürüz.
2. Başarıya giden yol...
California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, iş hayatı ile ilgili olumlu duygular taşıyan kişiler daima yük- selen bir kariyer profili çiziyor. Bu yükseliş tesadüf değil tabii... Bu kişiler gerçekliğini kaybetmeden ve abartmadan geleceğe umutla bakan, gören ve düşünen kişiler olduğun- dan, başarı da arkalarından geliyor.
Kendinize başarılı hissettiğiniz anları hatırlatın. Küçük, büyük her türlü başarınızı yazdığınız bir listeniz olsun. Bu listeye her iş gününde en az bir kez göz atmak kendinizle ve hayatınızla ilgili olumlu duygularınızı pekiştirecek. Zaman içerisinde listenizin uzadığını göreceksiniz.
3. Bu da geçer...
Mutsuz olduğunuz bir durumun ortasında kaldığınızda geçmişe doğru bir zaman yolculuğuna çıkın. Gözlerinizi kapatın ve daha önce mutsuz olduğunuz gerçek bir zamanı anımsayın. Beklentilerinizin gerçekleşmediği, hayal kırık- lığı yaşadığınız, başarısız hissettiğiniz bir an olabilir. Tıpkı, o gerçek duygu kırıklığının geçtiğine (en azından ilk gün- kü kadar güçlü var olmadığına) şahit olduğunuz gibi şu an içinde bulunduğunuz durumu da atlatacağınıza gerçekten inanın.
4. O güne dair...
Her iş gününün sonunda, o güne dair en az iki adet pozitif cümle kurun. Bu cümleleri ekip arkadaşlarınızla da paylaşın ve onları da bu oyuna dahil edin. Bu davranışı 21 gün bo- yunca tekrarladığınızda alışkanlığa dönüştüğünü ve zihni- nizin her gün sonunda pozitife odaklandığını göreceksiniz. Mümkünse eğer, departmanınızda bir pozitif anı kutusu yaratın. Bu kutuyu belli zamanlarda açıp mesajları okuyun.
This exercise will enable us to gain positive thinking practice because if we think about a topic constantly, another brain cell becomes active and we increase our chances of becoming successful in that particular matter. Remember, we improve in whatever our minds focus on.
2 . The path leading to success...
A study conducted in the University of California sug- gests that people with positive emotions about work life always have a rising career pro le. Naturally, this rise is not a coincidence... Success follow these people as they are persons who look, see and think positive about the future without losing their sense of reality and exaggerating.
Remind yourself the moments of success. Make a list of your accomplishment, whether they are small or big. Checking this list at least once every business day will un- derpin your positive feelings about yourself and your life. In time, you will witness that your list gets longer.
3. This too will pass...
Time travel to your past when you are in the middle of a situation that makes you unhappy. Close your eyes and remember about a moment of real unhappiness. It may be a moment of unhappiness caused by expectations that did not come true, disappointment or personal failure. Simply believe that you will survive the situation you are in now, just as you have witnessed that your true emotional dis- tress has passed (at least it is not as strong as the rst day).
4. About that day...
In the end of each business day, make at least two posi- tive sentences about that day. Share these sentences with your team mates and ask them to join this game. If you re- peat this behaviour for 21 days you will see that it turned into a habit and your mind will focus on the positive in the end of each day. If possible, create a positive moment box in your department. Open this box at certain times and read the messages.
67