Page 24 - PSYCHOLOGICAL DISORDER
P. 24
LANGKAH MENGATASI
Amalkan perhubungan yang sihat. Luangkan
masa dengan orang tercinta seperti isteri, anak-anak,
rakan sekerja dan kawan-kawan rapat. Sentiasalah
bercerita mengenai perkara yang positif bersama
mereka.
o Bersenam. Melakukan senaman selama 30
minit setiap hari akan mempunyai impak yang
sangat bagus buat fizikal dan mental anda.
Dengan bersenam, anda akan terasa
bermotivasi dan mempunyai lebih banyak
tenaga untuk mengharungi hari-hari anda.
Jangan lupa untuk merancang senaman dan
tidak melakukannya secara membabi buta.
