Page 28 - KARRY ON SEPTIEMBRE 2019 FINAL
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INTERIOR
TIPS PARA ELIMINAR GRASA
ACUMULADA EN EL ABDOMEN
BAJO PARA MUJERES DE 40
El abdomen es una de las zo-
nas en donde más se acumula
la grasa, confirme pasa el tiem-
po esto sucede más, por eso te
mostramos cómo eliminar la gra-
sa acumulada del abdomen bajo
en mujeres de 40.
De acuerdo con un estudio
publicado por la Universidad de
Harvard, Estados Unidos, con
la edad el metabolismo se va
volviendo más lento, esto sucede
más cuando no haces ejercicios y
es una de las razones por las que
la grasa se acumula más en el
abdomen conforme a tu edad.
Hacer ejercicio cardiovascular
Este tipo de ejercicio es el que más quema grasa y para la acumulada
en el abdomen es una excelente opción.
Practica por lo menos media hora diaria de cardio, puede ser en la
caminadora, spinning, escaladora, o elíptica
Comer 5 veces al día
Parece un poco ‘ilógico’ que si queremos
eliminar grasa abdominal debemos comer
más veces al día. La explicación es que al
comer más veces al día en cantidades mod-
eradas el metabolismo se activa.
Desayuno
Snack saludable
Comida
Snack saludable
Cena ligera
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