Page 17 - กายวิภาคศาสตร์ และสรีรวิทยาพื้นฐาน
P. 17
กล้ามเนื้อ Muscle (มาส เซอร์ )
• กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะส าคัญที่ใช้ในการเคลื่อนไหว
• กล้ามเนื้อจะท างานประสานกับ โครงกระดูกท าหน้าที่พยุงร่างกายไว้
• ส่วนการหดตัวของกล้ามเนื้อจะท าให้เกิดแรงในการเคลื่อนไหว ภายใต ้การ
ควบคุมของสมองและระบบประสาท
วิธีดูแลรักษาระบบกล้ามเนื้อ
๑) การกินอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เช่น อาหารประเภทโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างความเติบโตของกล้ามเนื้อ
๒) การออกก าลังกายอย่างสม ่าเสมอ ท าให้กล้ามเนื้อเติบโตแข็งแรง
