Page 4 - Unidad N°2_Fuerza
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diversos aspectos metodológicos relacionados con su aplicación. (Heredia
Elvar, J)
Fruto del conocimiento que nos otorga las preguntas y cuestiones planteadas
por nuestro alumnos en los cursos y seminarios que impartimos, de nuestras
conversaciones con compañeros y otros profesionales de nuestro sector,
surge el presente trabajo que, únicamente, pretende hacer un humilde y
breve repaso a muchos de esos “mitos y creencias”, en este caso,
relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
Tabla 1. Mitos y afirmaciones tratadas al respecto del entrenamiento de la
fuerza.
Los tipos de fibras musculares son las I (lentas) y II (rápidas). Las tipo II se
dividen en IIA, IIB y IIC.
El músculo, el tejido más abundante del cuerpo humano, está constituido por
un haz de células, fibras, que se mantienen juntas merced al tejido
conjuntivo.
Actualmente los tipos de fibras se pueden distinguir mediante técnicas
inmunohistoquímicas, en función de una secuencia de aminoácidos que
integra las cadenas pesadas de la miosina. Así se han diferenciado las fibras
tipo I, IIa, IIb y IIx, que expresan distintos tipos de isoforma de cadena pesada
de miosina (b-MHC, IIb-MHC y IIx-MHC) (López Calbet y cols., 1999).
En humanos, las fibras rápidas son aquellas que muestran una muy baja
actividad de citocromo-c-oxidasa o succinato deshidrogenada (SDH)
