Page 217 - Powrót do harmonii

Jeśli jesteś jedną z osób, która po przebudzeniu pamięta dużo ze snów, może to Cię odstraszać i powodować niechęć do zapisywania i doskonale to znam, zwykle pamiętam bardzo dużo szczegółów, przez co zapisywanie zajmowało mi mnóstwo czasu.
Nie musisz jednak spisywać całych snów, pisz elementy, które zwróciły Twoją uwagę, ważne są kluczowe słowa, które pozwolą Ci w razie czego przypomnieć sobie więcej. Oczywi- ście, jeśli chcemy analizować sny, dobrze jest znać jak najwię- cej szczegółów, dlatego też jeśli jakiś sen zwrócił szczególnie Twoją uwagę, zapisz go ze szczegółami.
Analiza snów
Kiedy już zebrałeś trochę snów, możemy przejść do analizy.
Można to zrobić w 5 prostych krokach:
1. Oznacz w swoim dzienniku elementy, które szczególnie zwracają Twoją uwagę. Mogą to być przedmioty, postacie i wydarzenia.
2. Zapisz je pod snem i pomyśl nad ich znaczeniem, warto się wyciszyć i dać sobie przestrzeń na wewnętrzną odpowiedź. Pomyśl nad tym jakie emocje wywołują dane elementy? Co czułeś odnośnie postaci, wydarzenia czy przedmiotu?
3. Zmapuj elementy ze snu. Pomyśl nad tym, czego mogą dotyczyć elementy ze snu w Twoim życiu, z jaką sytuacją w Twoim życiu kojarzy Ci się dany element? Przykładem tutaj może być sen przytoczony wyżej, w którym ogień kojarzył mi się z uwolnieniem od czegoś, a ścieżka, po której szedłem, z życiem.
Powrót do harmonii 217