Page 20 - เมนูอาหารคลีนใส่กล่อง20
P. 20
20
ไก่คั่วตะไคร้ – ไข่ขาวเวฟ
อกไก่130กรัม หั่นชิ้นใหญ่
ตะไคร้ซอยละเอียด พริกขี้หนู กระเทียม โขลกด้วยกัน แล้วเอาผัดกับน้ ามันคาโนล่า 1 ช้อนชา ผัดให้
หอมตามด้วยไก่ที่หั่นไว้เติมน้ านิดหนึ่งผัดให้สุก ปรุงซีอิ้วขาว ซอสหอย ไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์
150 กรัมใส่ภาชนะที่เวฟได้รูปทรงตามชอบ เวฟไฟกลางครั้งละ 1 นาที 3 ครั้ง เวฟไฟสูงอีก
1 นาที ปรับไฟเวฟทีละนาทีเนื้อไข่จะเนียนสวยไม่มีฟองอากาศ
