Page 84 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL

MODUL

12

Dalam modul ini akan dibahas mengenai penyakit menular dan cara pencegahannya. Dengan
mempelajari bab ini pengetahuan kamu mengenai penyakit menular akan meningkat, dengan demikian
kamu akan dapat berperilaku hidup sehat dan terhindar dari penyakit.

Tujuan Pembelajaran
Kognitif Afektif Psikomotor
c. Mengetahui macam- Menanamkan sikap: c. Dapat berperilaku hidup sehat
macam penyakit menular Disiplin
d. Mengetahui cara
pencegahan penyakit menular

Sakit adalah penderitaan. Jika jatuh sakit maka kita tidak dapat makan dengan enak seperti
biasanya, tidak dapat tidur dengan nyaman , tidak dapat pergi kesekolah. Oleh karena itu, kita harus
mengusahakan agar tubuh kita ini jangan sampai sakit-sakitan. Agar kita tidak jatuh sakit maka kita harus
mengerti apa sakit itu, dan apa pula yang menyebabkan kita sakit.
Selain itu sakit adalah suatu keadaan tidak wajar, keadaan tidak seperti biasanya pada jasmani
ataupun rohani seseorang. Ini berarti seluruh peralatan jasmani ataupun peralatan rohani itu tidak bekerja
sepenuhnya. Ada bagian yang terganggu. Bagian yang tidak bekerja atau alat yang terganggu itu biasanya
kita sebut dengan sakit.
Ada tiga hal yang menyebabkan seseorang jatuh sakit. Sebab yang pertama disebut pejamu (= diri
seseorang karena dialah yang menjamu penyakit; jadi kata “pejamu” = yang didatangi penyakit). Sebab
kedua ialah penyebab penyakit. Sebab ketiga adalah kedaan lingkungan.
Mari kita bahas satu demi satu, ketiga hal yang menyebabkan seseorang jatuh sakit.

A. Hal-hal yang Menyebabkan Seseorang Jatuh Sakit

1. Pejamu (sebab pertama)
Kalau tubuh (jasmani dan rohani) seseorang tidak mempunyai daya tahan yang cukup, orang jatuh
sakit. Agar diri seseorang itu mempunyai daya tahan yang cukup, ia harus hidup wajar; makannya dengan
cara “empat sehat lima sempurna”.
Jika dapat, tidurlah siang hari atau setengah jam, sebagai istirahat ringan.
Malam hari harus lekas tidur. Anak-anak, jam 8 harus sudah masuk tempat tidur. Tidurlah yang
nyenyak sampai pagi. Setiap orang memerlukan istirahat yaitu tidur.
Bertambah muda usia anak bertambah banyak ia harus tidur. Bayi memerlukan tidur 12 jam dalam
satu hari. Anak kecil umur 6-9 tahun, 11jam. Umur 9-12 tahun, 10 jam. Orang dewasa 8 sampai 9 jam.

Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023 83

amanul Huda