Page 42 - หนังสือเรียนสาระความรู้พื้นฐาน

35

เรื่องที่ 3 การจัดการกับอารมณและความตองการทางเพศ

ถึงแมวาอารมณทางเพศเปนเพียงอารมณหนึ่ง ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแลวหายไปได แตถาหากไมรูจักจัดการ

กับอารมณเพศแลว อาจจะทําใหเกิดการกระทําที่ไมถูกตอง กอใหเกิดความเสียหายเดือดรอนแกตนเองและผูอื่น

ดังนั้นผูเรียนควรจะไดเรียนรูถึงวิธีการจัดการกับอารมณทางเพศอยางเหมาะสม ไมตกเปนทาสของอารมณเพศ
ซึ่งการจัดการกับอารมณเพศอาจแบงตามความรุนแรงไดเปน 3 ระดับ ดังนี้

ระดับที่ 1 การควบคุมอารมณทางเพศ อาจทําได 2 วิธี คือ

1. การควบคุมจิตใจตนเอง พยายามขมใจตนเองมิใหเกิดอารมณทางเพศไดหรือถาเกิดอารมณทางเพศ
ใหพยายามขมใจไว เพื่อใหอารมณทางเพศคอยๆ ลดลงจนสูสภาพอารมณที่ปกติ

2. การหลีกเลี่ยงจากสิ่งเรา สิ่งเราภายนอกที่ยั่วยุอารมณทางเพศหรือยั่วกิเลสยอมทําใหเกิดอารมณ

ทางเพศได ดังนั้น การตัดไฟเสียแตตนลม คือหลีกเลี่ยงจากสิ่งเราเหลานั้นเสียจะชวยใหไมเกิดอารมณได เชน
ไมดูสื่อลามกตางๆ ไมเที่ยวกลางคืน เปนตน

ระดับที่ 2 การเบี่ยงเบนอารมณทางเพศ

ถาเกิดอารมณทางเพศจนไมอาจควบคุมไดควรใชวิธีการเบี่ยงเบนใหไปสนใจสิ่งอื่นแทนที่จะ

หมกมุนอยูกับอารมณทางเพศ เชน ไปออกกําลังกาย ประกอบกิจกรรมนันทนาการตางๆ ใหสนุกสนาน
เพลิดเพลิน ไปทํางานตางๆ เพื่อใหจิตใจมุงที่งาน ไปพูดคุยสนทนากับคนอื่น เปนตน

ระดับที่ 3 การปลดปลอยหรือระบายอารมณทางเพศ

ถาเกิดอารมณทางเพศระดับมากจนเบี่ยงเบนไมได หรือสถานการณนั้นอาจทําใหไมมีโอกาส

เบี่ยงเบน อารมณทางเพศก็ปลดปลอย หรือระบายอารมณทางเพศดวยวิธีการที่เหมาะสมกับสภาพของวัยรุน
ซึ่งสามารถทําได 2 ประการ คือ

1. โดยการฝนนั่นก็คือ การฝนเปยก (Wet Dream) ในเพศชาย ซึ่งการฝนนี้เราไมสามารถบังคับให

ฝนหรือไมใหฝนได แตจะเกิดขึ้นเองเมื่อเราสนใจหรือมีความรูสึกในทางเพศมากจนเกิดไปหรืออาจเกิดการ
สะสมของน้ําอสุจิมีมากจนลนถุงเก็บน้ําอสุจิ ธรรมชาติจะระบายน้ําอสุจิออกมาโดยการใหฝนเกี่ยวกับเรื่อง

เพศจนถึงจุดสุดยอด และมีการหลั่งน้ําอสุจิออกมา

2. การสําเร็จความใครดวยตนเองหรืออาจเรียกอีกอยางหนึ่งวาการชวยเหลือตัวเอง (Masturbation)
ทําไดทั้งผูหญิงและผูชาย ซึ่งผูชายแทบทุกคนมักมีประสบการณในเรื่องนี้แตผูหญิงนั้นมีเปนบางคนที่มี

ประสบการณในเรื่องนี้ การสําเร็จความใครดวยตนเองเปนเรื่องธรรมชาติของคนเรา เมื่อเกิดอารมณทางเพศ

จนหยุดยั้งไมได เพราะการสําเร็จความใครดวยตนเองไมทําใหตนเองและผูอื่นเดือดรอน แตไมควรกระทํา
บอยนัก