Page 50 - BAB I
P. 50
Pembelajaran Atletik 50
Gambar 3.31 Gerakan Lompatan “STEP”
Gambar 3.32 Gerakan Lompatan “JUMP”
Kaki tumpu harus menolak kuat-kuat dan siap untuk pendaratan aktif,
ayunkan paha kaki bebas secara hori zontal.
Lakukan lompatan jingkat yang panjang dan datar, pertahankan
tubuh tetap tegak.
Pada waktu gerak langkah usahakan
menolak sejauh-jauhnya
dengan mempertahankan posisi bertolak. Dan mempersiapkan untuk
melakukan gerak akhir berupa lompatan sejauh-jauhnya ke atas
depan.
Direktorat Pendidikan Luar Biasa
