Page 13 - MODUL AKTIVITAS BELA DIRI NEW

dengan cara dibantu oleh pergerakan bahu dan putaran

pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat

badan ke bagian depan tangan yang menyerang. Pada

pukulan depan bisa dilakukan dengan dua sikap tubuh

yang berbeda, antara lain pukulan depan dengan posisi

tangan yang dipakai untuk menyerang sejajar dengan

posisi kaki yang berada di depan (jab), dan pukulan

depan dgn posisi dari tangan yang tidak sejajar dengan

kaki depan.

2. Pukulan sangkal/bandul

Yaitu pukulan yang mana pukulan tersebut

dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (± 90°). Lintasan

pukulan yaitu tangan diayun dari bawah ke atas. Pukulan

sangkal/ bandul dapat dilaksanakan/dilakukan dengan

posisi kaki yang bermacam - macam, baik itu dengan

posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang dipakai

untuk menyerang ataupun tidak.