Page 3 - التوازن الغذائي
P. 3
طسوتم لىولأا ةنسلا ماسقأ ةايلحا و ةعيبطلا مولع
ةـــــــــــــــــحصلا و ناـــــــــــــــــــــــــسنلإا ناديم
تاملعتلا ريس
دروم ملعت ةيعضو
وه ام اهنمو لكشلا في فلتيخ ام اهنم...,ركسلا ,ماعطلا حلم ,زبلخاك ةعونتلما ةيذغلاا نم يرثكلا ايموي لوانتن
نوللا في هباشتم
؟ اهردصم للاخ نم ةيذغلاا ينب زينم فيك :لكشملا
طاشن
اهلصأ ىلع فرعتلا ضرغل )ركس ,ماعطلا حلم,ضيب,اطاطب,سخ,زبخ(ةفلتمخ تانيع ميدقت .أ
يرارح ردصم لامعتساب ماعطلا حلم و ركسلا ,زبلخا ,سلخا تابن قاروأ قرح/ ةبرتج.ب
اومحفتو اوقترحا زبلخاو محللا,سلخا قاروأ, ركسلا امنيب قتريح لم ماعطلا حلم /ةظحلام
سلخا قاروأ و محللا ,زبلخا,ركسلا امنيب)يندعم ردصم(ةيندعم ةدام هنلأ قتريح لم ماعطلا حلم/ةجيتن
يوضع ردصم نم ةيوضع داولما هذه نأ لوقلا نكيم اذل اومحفتو اوقترحا
*يتابن لصأ نم هنا لوقلا نكيم اذل ركسلا بصق تابن نم اقلاطنا ركسلا ىلع لوصلحا متي
يناويح لصأ نم وهف محللا امنيب*
ةصلاخلا.... دروملا ءاسرإ
نوكت دقو يوضع ردصم نم ةيوضع اداوم برتعت يهف )محفتلا ةزيبم زيمتت( قترتح تيلا ةيئاذغلا داولما لك
ضيبلا و محللاك يناوبح لصأ وأ )سلخا(يتابن لصأ نم
ماعطلا حلمك يندعم لصأ نم ةيندعم ادوم برتعت يهف )محفتلا ةزيم اله سيل(قترتح لا تيلا داولما لك
مــــــــيوقت
بيللحا,اطاطبلا,كمسلا,ماعطلا حلم,ءالما,بنج......اهردصم و اهلصأ بسح لودج في ةيلاتلا ةيذغلاا فنص
هلصأ هردصم ءاذغلا
نبج
ماعطلا حلم
كمسلا
اطاطبلا
بيلحلا
ءاملا
طسوتلما ميلعتلا نم لىولأا ةنسلا تاركذم
