Page 22 - KaméleON online magazin 2019. január

facebook: Kam éleON online m agazin - www.kam eleonm agazin.com

akit nehezebben fogadnak el, ezért életünkben. Mivel maga az beleülni feln?ttként, csak a maga

inkább alkalmazkodunk és ennek ?élmény? kizárhatatlanul szembejön valójában érdemes, átvitt érte-
az önbecsülésünk látja kárát. el?bb-utóbb, különböz? mértékben, lemben megbéklyóz. Óriási élmény
de újra és újra, érdemes rá megtapasztalni azt az er?t, ami

megküzdési stratégiát kidolgozni. önmagunk felvállalásával jár.
Különböz? szerepekben igyek-
Felszabadító és feltölt? egyben.
szünk megfelelni olyan elvárá-
Amikor a viselkedésünk jellemz?en
soknak, amelyek nem feltétlen Önmagunk szeretete és az

tiszták. Szabad elhatározásból egyedülléttel való boldogulás vagy leginkább a másik ember
döntünk úgy, hogy megfelelünk hozzásegíthet ahhoz, hogy ne a vagy egy helyzet függvénye, az
korlátozza az önazonosságunkat.
mások igényeinek, még ha ez néha küls? megítélések és meger?-
Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen
ütközik a saját értékeinkkel. S?t, sítések által érezzük csak
kívül kell hagyom a körülményeket.
olykor olyan elvárásoknak is embernek, jó embernek magunkat.

igyekszünk megfelelni, amelyek a Elfogadni a jó és a rossz tulajdon- A bizonyosság saját rátermett-
másik fejében meg sem fogal- ságainkat is, nem könny? feladat. A ségünket, alkalmasságunkat ille-
t?en bel?lünk fakadhat. Merünk
mazódnak, de mi úgy gondoljuk, korlátaink ismerete nem csak a
cselekedni, kezdeményezni, elébe
hogy ... A végeredmény minden kritika fogadását könnyíti meg,
menni helyzeteknek és ha kell
esetben az önbecsülésünket érinti. hanem a fejl?dést is. Merni vállalni

a változást, az azzal járó olykor konfrontálódni is. Ez azt
kockázatot, egyfajta szabadság, jelenti, hogy nem várunk valamire,
Vajon a viselkedésünk mennyire valakire, arra, hogy majd ha ....
aminek azért több hozzáadott
függvénye annak a tükörképnek, Hanem megtesszük az els? lépést,
értéke van a saját utunkon való
amelyet mások szemében látunk? mert amúgy csak kifogást gyártunk.
járáson túl, pl. nem zuhanunk
Az elismerés, elfogadás utáni vágy,
össze a visszautasítástól, tudunk
hogyan befolyásolja a dönté- mérlegelni mi a fontosabb, a dönté-

seinket? Ki merünk lépni a sorból Amikor magam nézek a dolgaim
seinkért vállalni a felel?sséget,
vagy maradunk? Hol lenne az után, akkor prioritásban sem
kezelni a bizonytalansággal járó
egyensúly? Különböz? szerepeink szorulok jellemz?en a második
félelmet.
vonatkozásában hol és milyen vagy további helyekre. Az id? és az
szinten jelenik meg a tökéletesség energia nem végtelen er?forrás, a

igénye? Akkor vagyunk szeret- Az önbecsüléssel együtt er? és velük való gazdálkodás akkor a
leghatékonyabb ha a saját igé-
het?k, ha ...? hatalom birtokosai leszünk. Ez a
nyeinkre is odafigyelünk. Az
hatalom nem az a bizonyos
áldozat vagy mártír szereppel
elnyomó hatalom!
Szeretettnek lenni. Nagyjából a könnyen tudunk n?ként azonosulni.

rettenthetetlenség és a legy?zhe- A csapda ebben egy hamis
tetlenség érzése, ami ráadásul Ez az er? abban mutatkozik meg, ?nélkülözhetetlen vagyok? érzés,

önmagát gerjeszti. Ha érzem a hogy önazonosak vagyunk és ez melyre, ha jobban ránézünk
szeretetet és szeretetreméltónak is nem feltétlen a tökéletessel láthatjuk, hogy panaszkodunk, meg
érzem magam, akkor még vonzóbb egyenérték?. Általában sok hozott nehéz és agyon is nyom, de

leszek és még jobban szeretnek családi mintával kell szembenézni valahol élvezzük. Ebben van a
...Sajnos fordítva ugyanilyen ezen az úton. hatalmunk, ez a jutalom a mártír-

hatással bír. Sokunknak elég akár ságért. Megteszünk dolgokat a
egy pillanatnyi bizonytalanság t?lünk valamilyen szempontból
A felismerést követ?en pedig elég
abban, hogy szeretve vagyunk és függ? emberekért, magunkért
kemény feladat legy?rni ezeket,
máris elindul a lavina a negatív azonban már kevésbé állunk ki.
irányba. Reálisan nézve a helyzet különösen stresszel teli helyze-
tekben. A mélyben megbúvó
pedig elkerülhetetlen, hiszen
szorongás gyakorlatilag félelem. További tünete az önazonosság
rajtunk kívül álló okok miatt is
Félelem a veszteségt?l. Amit hiányának, hogy nem tudunk
kerülhetünk mell?zött kategóriába.
veszíthetek, az pedig sokszor a nemet mondani, meghúzni a
Ha az önbecsülésünk nem OK,
másik helyesl? egyetértése. Mit határokat, ellenben b?ntudatot
ilyenkor nagyon gyorsan a világ
fognak szólni ahhoz, ha kimondom, keltünk ? ami inkább eszköz -,
peremén érezhetjük magunkat. A
amit gondolok ? persze nem hiszen a mártírság mögé bújva
visszautasítottság hatását egyér-
mindegy hogyan -, vagy amit azért az igényeink mégis
telm?en befolyásolja az, hogy az
szeretnék. Vállalva a kockázatát jelentkeznek, de ebben a formában
üzenetet közvetít? személy milyen
annak, hogy nem feltétlen tetszik bukkannak a felszínre. Miközben
szerepet és fontosságot tölt be az
majd a fogadó félnek. A hintába

22