Page 23 - KaméleON online magazin 2020. ősz
P. 23
Kam éleON online m agazin
A jelenség lehetséges kiváltó okai között
szerepelhetnek: a helytelen táplálkozás, a
mozgásszegény életmód, a különféle allergiák,
az éleszt?gomba fert?zések, vagy akár
különböz? gyógyszer mellékhatások is. Termé-
szetesen els?sorban azt tanácsoljuk minden-
kinek, hogy akinél ez tartósan fenn áll, azt
forduljon orvoshoz, és vizsgáltassa ki magát,
hátha valamilyen komolyabb betegség áll a
háttérben. Akinek csak rövid ideje keseríti az
életét, az az egészséges életmódra váltás
MELLETT próbálkozhat az alábbi gyógynö-
vényekkel.
Tajgagyökér (szibér iai
Kor eai ginszeng ginszeng)
A növény 2000 éves múltra tekint vissza, ennyi A növény maga 2-3 méter magas tövises bokor,
ideje használja a dél-kelet-ázsiai gyógyítás. ami Észak-Koreában, valamint Japánban fordul
Nem egy betegség specifikus kezelésére el?. Nagyobb mennyiségben az orosz
használták, hanem a szervezet állapotának Távol-Keleten és Kínában gy?jthet?. Századunk
általános javítására, fizikai és szellemi legalaposabban kutatott gyógynövényeinek
teljesít?képesség, betegségekkel szembeni egyike, miközben Kínában már több mint 2000
ellenállás fokozására. Kúraszer? alkal- éve használják az írások szerint. Még nagy
mazásával csökkenthet? a vér megemelkedett mennyiségben fogyasztva is ártalmatlan, káros
koleszterin- és trigliceridszintje. Már az orosz mellékhatása nem ismert. A kínaiak általános
?rhajósok és az ázsiai sportolók is használták, tonizáló, er?sít?, nyugtató sajátságáért adták
mint olyan gyógynövényt, amely növeli az olyan esetekben, amikor a ginszenget
általános ellenállóképességet, valamint ser- túlságosan serkent?nek, stimulálónak találták.
kenti az immunrendszert. Ezt a gyógynövényt is egyetemisták ezrei
használták, mivel úgy képes növelni a szellemi
Javasolt adagja: napi 1 teáskanálnyi ginszenget
teljesít?képességet, hogy az idegességet és a
forró vízbe áztassunk be, majd 10-15 perc után
stresszt csökkenti.
sz?rjük le, és fogyasszuk gyógyteaként.
Magnéziumtartalmú élelmiszerek is segít-
hetnek, mivel ez az ásványi anyag elenged-
hetetlen az állóképesség és az energia
növeléséhez. Leginkább a zöldbabban, a
spenótban, a fejes salátában, a mákban, az
édesgyökérben, és a korianderben található
meg.
Valamint segíthetnek a magas folsavtartalmú
élelmiszerek is, mint például a spenót, a bab, a
spárga, a brokkoli, és a kelbimbó.
Horváth Erzsébet
Gyógynövény szakért?
23
2 3 https://zsoka-fitoteka.webnode.hu
23
Forrás:
Dr. James A. Duke: Gyógynövény patika
Prof. Dr. Petri Gizella: Gyógynövények és
készítményeik a terápiában
