Page 5 - KaméleON online magazin 2020. ősz
P. 5
Mivel se gyermekünknek, se nekünk nem segít egyedül, nem Te csinálsz mindent rosszul.
az önmarcangolás, nézzünk most meg néhány Egyszer?en ilyen az élet, a gyereknevelés.
ötletet, ami segíthet továbblépni:
5. Alvás. Talán ennek kéne az els? helyen
1. Az együtt töltött, min?ségi id?. Csináljatok szerepelnie. :) Néha be kell iktatni egy kis extra
valami olyat, amit mindketten szerettek. Ezzel alvást, amíg valaki elviszi sétálni a gyerk?cöt.
adsz mindkett?töknek. Figyelj arra, hogy ez Tudom, néha nagyon nehéz, mert nincs rá
csak akkor lesz valóban szép emlék, ha elég id?nk, de keress kiadható, halasztható feladatot
nyugodt vagy hozzá, tudsz a jelenben lenni, és aludj, amikor alszik a gyerek. Vagy kérj meg
figyelni a gyermekedre és élvezni a pillanatot. valakit, hogy sétáljon, játszóterezzen vele, amíg
Még egy dolog elengedhetetlen: legyen elég Te alszol.
id?tök! Ne kelljen rohanni utána, esetleg újra
összeveszni egy lehetséges késés miatt. Ha erre
vágynál megoldásnak, de éppen mennetek kell,
csak találjátok ki, mi lesz a közös program és
mikor adtok magatoknak id?t rá.
2. Min?ségi id? egyedül. Tedd azt, amire
szükséged van. Egy dolgot kérek, ne a
telefonod kezd el nyomkodni. Az a tapasztalat,
hogy az nem tölt fel. Mozgás, meditálás,
olvasás, alkotás? Amit szeretsz. Tudom,
id?nként nehéz erre id?t szakítani, de ne add
fel. Nézd végig a napjaid, hátha találsz olyan
id?sávot, amikor belefér. Vagy olyan feladatot,
ami halasztható, átadható másnak.
3. Min?ségi id? egy baráttal. Beszélgess,
beszéld ki magadból a problémáidat. Ha arra
vágysz, hogy csak meghallgasson, de
tanácsokra nincs szükséged, mondd meg
bátran. A barátod válláról is leveszed a terhet.
Nem fogja azt érezni, valami okosat kéne
mondania. Csak legyetek együtt. Vagy
vásárolgassatok, menjetek el fodrászhoz,
legyetek kreatívak! ;)
4. Beszélgetés egy másik anyukával. Kívülr?l
úgy t?nik, minden család tökéletes, csak
nálatok vannak veszekedések, nehéz napok.
De ha elkezdesz err?l más édesanyákkal
beszélgetni, kiderül, mindenkinek vannak rossz
pillanatai, id?szakai. Nem kell, hogy feltétlenül
megoldási ötletekkel bombázzátok egymást.
B?ven elég annak az érzése, hogy nem vagy 5 5
5
