Page 21 - Revista AonHealth No19 (Julio-Septiembre 2018)

a) El bipolar (El que come y deja de comer)
• Es tan común que se somete a dietas. Empezamos con una gran intención y emoción de como nos vamos a sentir.
• Puede durar unas semanas o unos meses, pero de repente se pone fuerte, o restrictivo o algo nos impulsa sacarnos de rumbo.
• Están obsesionados con calorías, grasas y toda la tabla nutrimental
• Terminan sintiéndose deprimidos, terriblemente fracasados, inflamados, cansados, desmotivados y entonces deciden volver a empezar otra dieta nueva, y probar algo mas siempre buscando la solución de el yoyo forma de comer.
• ¿Dónde queda nuestra confianza? ¿Nuestros niveles de glucosa? ¿Nuestra salud cerebral? ¿Y nuestro cuerpo? este patrón interminable, donde nos sentimos miserables, siempre sintiendo ham- bre, fracaso, y lo peor nunca llegando a la meta.
• Nunca tiene balance
b) El comedor apresurado
• El comer no es su prioridad. Comer es hecho de una forma rápida y sin pensar, usualmente haciendo algo más importante como trabajar o viajar.
• Comes mientras contestas correos, en juntas o manejando.
• Masticar toma mucho tiempo a pesar de la indigestión y la inflamación. La comida NO tiene dientes, y necesitamos ayudar a nuestro aparato digestivo al masticar le ayudamos a que el estómago y los jugos digestivos hagan el siguiente paso de digestión.
• Si no masticamos adecuadamente va a ser mucho más difícil para que los jugos gástricos hagan su proceso, causando que entren grandes pedazos de alimento al intestino reduciendo la absorción de los nutrimentos causando sensibilidad de alimentos y crecimiento de bacteria. Esto causa síndrome de colon irritable, dañando la membrana gastrointestinal.
Todos comemos pero no todos comemos lo mismo y de la misma manera. Hoy te decimos qué tipo de comedor eres.
Tipo de comedores
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