Page 29 - Revista AonHealth No19 (Julio-Septiembre 2018)

Tipos de lesiones para dejar o no de correr
En algunos casos, como las lesiones del tipo óseas, como una fractura o una lesión articular, las que causan demasiado dolor, irremediablemente tendrás que dejar de correr. Por el contrario, en los casos de tendinitis de rodilla podrás correr sin problemas y hasta resulta aconsejable que lo hagas, puesto que permanezcas totalmente inmovilizado no ayuda a una buena recuperación y sí ayuda que corras y realices ejercicios para fortalecer y estirar.
En relación con las lesiones que se dan más entre runners como la fascitis plantar, el síndrome de la banda iliotibial y la periostitis tibial, pueden causarte bastantes molestias y dolor y de esto dependerá si es necesario que dejes de corres. En cambio, ciertas lesiones más leves post entrenamientos o post carreras no tienen por qué ser un obstáculo para correr.
Importante: Si bien es cierto, te dijimos que puedes superar una lesión sin dejar de correr, siempre es aconsejable que sigas al pie de la letra las recomendaciones de tu médico quien hará el mejor diagnóstico para tu caso particular.
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